Lista celor mai bune suplimente anti-îmbătrânire, Dieta alcalină anti-îmbătrânire

Cea mai bună cremă anti-îmbătrânire

Adresa de e-mail a destinatarului X Cu timpul, organismul nostru incepe sa nu mai functioneze la fel ca inainte. In consecinta, devenim susceptibili la bolile legate de varsta.

Din acest motiv, ne-am dori sa oprim procesul de imbatranire.

Insa exista anumite alimente ce pot impiedica efectele negative pe care le are trecerea anilor asupra corpului. Aceste alimente nu ne vor intineri, dar pot imbunatati sanatatea si vitalitatea, protejand impotriva bolilor. Astfel, prelungesc viata. Auproprietati anti-aging atat la nivelul pielii, cat si la nivel celular, asigurand buna functionare a organismului.

Ele contin antioxidanti si anumiti compusi antiimbatranire capabili sa incetineasca procesul inaintarii in varsta.

• Cele mai bune vitamine pentru o piele sanatoasa si stralucitoare Cele mai bune vitamine pentru o piele sanatoasa si stralucitoare Actualizat la data de: 27 Mai Consultant de specialitate: Dr.
• Solutii si tratamente anti-aging - cand incepem sa le folosim?

Pentru a obtine rezultatele dorite, trebuie sa consumam o gama variata de alimente. Iata care sunt acestea.

Acesta este o sursa excelenta de vitamina E si potasiu, precum si de grasimi nesaturate si antioxidanti. Vitaminele si mineralele prezente in avocado au proprietatea de a reduce colesterolul, de a imbunatati sanatatea pielii si de a reduce tensiunea arteriala.

De asemenea, avocado este bogat in folati, ce au fost asociati cu prevenirea infarctului miocardic si cu scaderea riscului de osteoporoza. De asemenea, are actiune protectoare impotriva aparitiei fenomenelor degenerative care pot duce la boala Alzheimer.

Suplimentele anti-imbatranire de care ai nevoie, indiferent de varsta pe care o ai

Stimuleaza secretia de hormoni tiroidieni, mentine in limite normale valorile colesterolului si glicemiei, regleaza tranzitul intestinal, imbunatateste circulatia sangvina si inhiba dezvoltarea tumorilor.

Doamnele vor fi incantate sa afle ca acest fruct contribuie la pastrarea elasticitatii pielii, previne aparitia ridurilor si a petelor pigmentare, dar si unele forme de cancer de piele. De asemenea, fibrele ne ajuta sa tinem sub control apetitul si nivelul de zahar din sange.

Insa o dieta bogata in ovaz, faina integrala si orez brun are si proprietati antiimbatranire, deoarece sunt bogate in vitamine si minerale. Acestea scad riscul de boli cardiace, accident vascular cerebral si diabet.

Procedeul de îngrijire a pielii îmbătrânite este unul complex și necesită suplimente potrivite pielii tale. Iată care sunt cele mai bune suplimente anti-îmbătrânire pe care le poți folosi cu încredere: Flavonoli din cacao Cacao este recomadată ca fiind un supliment potrivit pentru dieta ta anti-îmbătrânire, un amplificator natural în lupta împotriva stresului de zi cu zi. Antioxidanții din ciocolată acționează la nivelul capului pentru a reduce declinul cognitiv. Consumul regulat are efecte pozitive asupra elasticității pielii și a ridurilor. Turmericul Acest antioxidant care luptă împotriva inflamării este cheia pentru îmbunătățirea memoriei și protejarea creierului.

Antioxidantii si nutrientii din vinul rosu previn aparitia bolilor de inima, prin protejarea vaselor de sange. Resveratrolul, antioxidantul continut de vinul rosu, previne aparitia cheagurilor de sange, reduce riscul de cancer, scade inflamatia si colesterolul.

Cea mai bună cremă antirid

Nucile contin Omega-3, multe vitamine si minerale, precum potasiu pentru tensiunea arterialavitamina E pentru a preveni distrugerea celulelor si calciu pentru oase puternice. Alte legume, precum broccoli sau conopida, sunt sanatoase consumate crude, insa gatirea lor produce un component capabil sa distruga celulele precanceroase.

Cea mai mare cantitate de Omega-3 se regaseste in somon, hering, ton si sardine. Se recomanda consumul acestora cel putin de doua ori pe saptamana.

Iodul este un mineral esential pentru functionarea normala a glandei tiroide. Hormonii tiroidieni triiodotironina T3 si tiroxina T4 sunt hormoni pe baza de tirozina produsi de glanda tiroida si sunt necesari pentru un metabolism normal si eficient. Tiroida controleaza functiile metabolice fundamentale: Reglarea temperaturii corpului Cresterea si dezvoltarea tesuturilor si a nivelului de energie. Iodul este componentul cheie in productia de T3 si T4.

Expunerea la ultraviolete imbatraneste pielea mult mai repede, iar ciocolata neagra ofera o protectie impotriva acesteia. Lista celor mai bune suplimente anti-îmbătrânire de cacao, din care este facuta ciocolatacontin multi antioxidanti ce reduc inflamatia, imbunatatesc circulatia sangvina la nivelul pielii si reduc aparitia ridurilor.

Suplimentele anti-imbatranire de care ai nevoie, indiferent de varsta pe care o ai Suplimentele anti-imbatranire de care ai nevoie, indiferent de varsta pe care o ai Publicat la data de: 17 Februarie Autor: SfatulMedicului Indiferent daca vorbim despre aparitia firelor albe sau a ridurilor, aceste semne ale imbatranirii pot fi amanate, daca ii asiguri organismului vitamine si minerale anti-imbatranire de care are nevoie, printr-o alimentatie echilibrata. Iata care sunt acestea si in ce alimente se gasesc: Vitaminele A, C si D Stresul oxidativ poate duce la imbatranirea prematura, insa poate fi combatut daca ai un aport suficient de vitaminele A, C si D, pentru ca ele functioneaza ca antioxidanti. Acestea au grija de pielea ta, neutralizand celulele de oxigen instabile, care pot dauna pielii. Vitamina A stimuleaza imunitatea, factor deosebit de important pe masura ce inaintam in varsta.

In plus, acestea sunt excelente pentru sanatatea tractului urinar. Fructele de padure sunt bogate si in vitamina C, care are proprietatea de a repara tesuturile lezate, fiind inclusa in prevenirea cancerului de piele.

Dieta alcalină anti-îmbătrânire

Printre beneficiile sale antiimbatranire se afla scaderea colesterolului si a tensiunii arteriale, reducerea inflamatiei si mentinerea sanatoasa a celulelor. Cu cat consumam mai mult usturoi, cu atat reducem riscul de cancer de stomac, intestinal, de san si de prostata.

Medic rezident geriatrie si gerontologie Nota pentru articolul «Cele mai bune alimente anti-aging»